اخبار جامع تخصصي پزشكي و سلامت
نويسندگان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 6498
چت باکس

 

ويتامينB6 ، يك ويتامين محلول در آب است و از آنجاييكه در آب حل مي شود، بدن نمي‌تواند آن را ذخيره كند و مقدار اضافي اين ويتامين از طريق ادرار از بدن خارج مي شود. بنابراين شما به يك منبع معين از اين ويتامين در رژيم روزانه تان نياز داريد.

ويتامينB6 ، پيريدوكسين (Pyridoxine) نيز ناميده مي شود. اين ويتامين در توليد سروتونين و نوراپي نقش دارد. سروتونين و نوراپي، مواد شيميايي هستند كه سيگنال هاي مغز را منتقل مي كنند.

همچنين ويتامين B6 در تشكيل ميلين (لايه اي پروتئيني كه اطراف سلول هاي عصبي شكل مي گيرد) نيز دخيل مي باشد.

ويتامين ب6 همراه با ساير ويتامين هاي گروهB ، براي تبديل غذا به انرژي، به بدن كمك مي كند. جدا از اين، ويتامين ب6، خود به تنهايي، داراي كاربردهاي بسيار زيادي است كه براي حفظ سلامت بدن و رشد مغز سالم حائز اهميت مي باشد.

ويتامين B6 ممكن است پيدايش و رشد اولين موجودات زنده بر روي زمين را تسريع كرده باشد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۳ آبان ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۳۹:۰۸ ] [ Shiny eyes ]

ويتامين C كه با نام اسيد اسكوربيك نيز شناخته مي شود جزو مهم ترين ويتامين ها براي حفظ سلامت و شادابي است زيرا در پيشگيري و تسهيل روند درمان بسياري از بيماريها نقش دارد. اين ويتامين محلول در آب است، به اين معنا كه نمي تواند به مقدار بالا در بدن ذخيره شود و به همين دليل لازم است از دريافت كافي ويتامين C در برنامه غذايي روزانه اطمينان داشت. شناخت تاثير اين ويتامين در بدن به سال ۱۷۴۷ ميلادي برمي گردد و پزشكان دريافته اند ويتامين C مي تواند مانع بروز اسكوربوت در دريانورداني شود كه طي سفرهاي دريايي طولاني، ميوه و سبزيجات مصرف مي كردند . لطفا با ما همراه باشيد.

عملكرد ويتامين C در بدن چگونه است ؟

-سنتر كلاژن

يكي از مهم ترين عملكردهاي ويتامين C در بدن، تاثير در سنتز كلاژن است. كلاژن پروتئيني است كه خاصيت الاستيك يا كشساني ايجاد مي كند و جزو تركيبات اصلي پوست، غضروف ها، عروق خوني، بافت هاي همبند، استخوان ها، ليگمان ها، تاندون ها و دندان ها محسوب مي شود. مولكول هاي كلاژن از ۳ زنجيره اسيدهاي آمينه تشكيل شده كه در اطراف هم تنيده شده اند. اين اسيدهاي آمينه براي عملكرد خود به آنزيم هايي نياز دارند كه فعاليت آنها تحت تاثير ويتامين C تسريع مي شود. از همين رو، كمبود ويتامين C زمينه ساز مشكلات جسماني متعددي مانند: لكه هاي پوستي ، خونريزي لثه، شكستگي هاي استخواني مي شود. تاثير ويتامين C بر پوست به حدي است كه دريافت كافي آن درخشندگي و سلامت پوست را در پي دارد و بروز چين و چروك هاي پوستي را به تاخير مي اندازد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۳ آبان ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۰۳:۵۶ ] [ Shiny eyes ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By bigsite :.

درباره وبلاگ

مطالب جديد در زمينه پزشكي را در اينجا بخوانيد.
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
امکانات وب